Cuantos gramos tiene un plato de lentejas

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Aporte vía ración
Energía 470,00
Proteína 28,90
Hidratos carbono 44,30
Fibra 15,50
Grasa completamente 16,30
AGS 4,50
AGM 8,70
AGP 2,10
AGP /AGS0,47
(AGP + AGM) / AGS2,40
Colesterol 26,80
Alcohol 0,00
Agua 240,00

Minerales
Calcio 71,40
Hierro 8,20
Yodo 7,10
Magnesio 127,00
Zinc 3,40
Selenio <µg>15,20
Sodio 1.096,00
Potasio 1.004,00
Fósforo 28,70


Mirístico C14:0 0,14Palmítico C16:0 3,00Esteárico C18:0 1,30Omega 3 0,05Ac. Grasos cis0,00AGP cis0,56
Palmitoleico C16:1 0,30
Oleico C18:1 8,30
Linoleico C18:2 1,80
Linolénico C18:3 0,26
Omega 6 0,51
Ac. Grasos trans0,00
AGM trans0,00


Alanina 1.327,00Arginina 2.236,00Ac. Aspártico 2.538,00Ac. Glutámico 4.349,00Cistina 257,00Fenilalanina 1.320,00
Glicina 1.378,00
Histidina 693,00
Isoleucina 1.358,00
Leucina 1.977,00
Lisina 1.951,00
Metionina 280,00
Hidroxiprolina 0,00


Hidratos después carbono simplesGlucosa 0,12Fructosa 0,15Galactosa 0,00Sacarosa 1,00Lactosa 0,00Maltosa 0,00Oligosacáridos 0,00
Ácidos orgánicos
Ac. Orgánicos disponible 0,29
Oxálico 0,00
Cítrico 0,25
Málico 0,04
Ac. Tartárico 0,00
Ac. Acético 0,00
Ac. Láctico 0,00

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