Dolor De Espalda Durante El Embarazo

El dolor de espalda es laa molestia muy compartido en ns embarazo especial en der últimos meses de gestación. Los dolor de espaldas se derecha al incremento de peso dentro la parte previamente del cuerpo, con la consecuente dolencia, ya que se arquea la columna.

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Causas y tipos ese dolores de backs en el embarazo

El motivo principal ese dolor de backs durante la gestación eliminar que el útero, al conocerse en expansión, retrasa el centrar de gravedad, lo que provoca un excesivo estiramiento y debilidad en los músculos abdominales.

Esta situación provoca que la postura cambie y la moverse se vea sometida a la a presión adicional. Además, los cambios hormonales después embarazo provocan distensión después las articulaciones y der ligamentos que conectan der huesos pélvicos después la pilar vertebral.

Hay que considerame que existen distintos tipos del dolores después espalda, cada uno de ellos de ellos alcanzan unas causas y síntomas específicos:

Dolor lumbar. Aparecer en la divisiones inferior ese la espalda, pudiéndose irradiar hacia ese lados y se personaje por acrecentar cuando la mujer está andando o ese pie. La causa principal principal denominaciones la mayor curvatura ese adquiere la columna, lo ese se conocido técnicamente qué hiperlordosis del la gestación.Ciática. Esta tipo ese dolor se producen dentro de la parte superior de glúteo y puede irradiarse de la cara posterior después muslo, la fémur y llegar elevándose el pie. Denominada muy frecuente, ya que aparecer en aproximadamente el 35% ese las mujer embarazadas. Los motivo denominada la compresión de der nervios ciáticos dentro su dejando por el sacro, que se encuentran dentro de una localización forzada.
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Dorsalgia. En este caso, el dolor se observación en la parte superior ese la espaldas y se fabricar por los contracturas desarrollado por una mala posición del la pilar al intentar fue movido el arqueamiento excesivo ese la parte inferior de la espalda.Dolor costal. Produce pena intenso comúnmente a uno lado de tórax y se tengo que a la inflamación de alguna de der nervios que ¿encontrar? entre las costillas. De eso también recibe los nombre ese neuritis intercostal.

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En resumen, las razón de ese dolores de espalda en ns embarazo son ese siguientes:

Cambio del centro de gravedad del cuerpo debido al incremento de peso.Columna tipo de arco (corrección postural).Hormonas que afectar a ese ligamentos.Malas posiciones, en especial alguna mantener la espaldas recta y agacharse sin flexionar ns rodillas.Vida sedentaria.

Tratamientos y remedios

Evitar ns reposo excesivo, salvo los sea esencial por motivos médicos.Cumplir los normas básicas de higiene postural: sostener la espalda recta, no caminar sacando el abdomen ni arquear la espalda, flexionar las rodillas al agacharse, etc.Procurar no totalizador peso ni hacer grandes esfuerzos.Usar el calzado adecuado: zapatos cómodos, que permitan donar cómodamente la bases del pie y de tacón bajo.No dormir boca arriba: la consiste en posición denominaciones decúbito junto a izquierdo.Hacer ejercicios hacía fortalecer los músculos.

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Pese a su elevado frecuencia, no debes subestimar el dolor de backs durante los embarazo. Debes intentar tratarlo lleno con ns medidas que tenemos comentado y comentarlo ese tu médico. El problema es que, si alguna se toman las medidas oportunas, ns dolor pueden intensificarse, cronificarse y continuar más allá ese embarazo.