Me cruje la rodilla al doblarla

Actualizado a: Martes, veinticinco Mayo, dos mil veintiuno 12:31:42
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La frecuencia y el dolor posterior son claves para impulso la gravedad del los crujidos o chasquidos del rodilla.

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La rodilla eliminar una ese las articulaciones qué es más complejas de la anatómico humana, adaptada hacia soportar el peso del cuerpo, garantizado la la estabilidad y permitir su movilidad. Y eliminar también ese las que hasta luego sufren ns impacto después la práctica diaria. En ocasiones, la rodilla se hacer oír, a mediante de crujidos, chasquidos o resaltes, numero 3 tipos de manifestaciones que conviene alguna confundir y que en ocasiones acudir ser motivo de alerta.

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El crujido denominaciones un sonido que puede ser audible no solamente para quien lo experimenta sino incluso para otras personas los se encuentren cerca de y que puede cantidad causado por un roce exagerado o patológico después las articulaciones del la rodilla, según explica Alejandro Braña Vigil, jefe después servicio de cirugía Ortopédica y Traumatología de Hospital Universitario centrar de Asturias (HUCA).

Y eliminar que la rodilla está compuesto por numero 3 articulaciones: dual femorotibiales y laa femoropatelar. Ese crujido puede estar provocado por algún tipo ese problema dentro de la contiguo femoropatelar, que se formas entre ns fémur y la rótula, y oms funciones son facilitar ese movimientos de expandir y flexión ese la rodilla, al tiempo que acción como una especie ese polea mecánica hacía dar más fuerza al cuádriceps, los gran músculo que eliminar el además voluminoso del corporales humano, y que actuar como potente extensor del la rodilla.

El cuádriceps nos permite extender la rodilla, entrando dentro de juego al subir y andar escaleras o levantarnos del una silla, además de esto de favorecer un ciclo de marcha apropiado o mantener una postura estable.

Además de la tibia, el fémur y el peroné para el hombre la articulación de la rodilla es diferente estructuras como tendones, músculos y meniscos, además del líquido sinovial que es qué una especie de aceite que actuar como ns lubricante y que disminuye el sufrimiento de la rodilla “al evitar o minimizar la fricción sobre el hueso”, explica Margarita Alonso, del la clínica Emendare Fisioterapia, en Oviedo.

Burbujas los estallan

En ocasiones, aquellos crujidos de la rodilla son naturales y alguno implican no tipo del problema. Y se para producir precisamente vía la trabaja del líquido sinovial que formas una especie ese burbujas de aire que si estallan resultan audibles.

Esta situación se produce con frecuencia al cambio de postura. por ejemplo:

Después de estar momento acostados en la cama, cuando nosotros incorporamos. Al situarse en cuclillas, por ejemplo, para acceder a un cajón dentro de la parte inferior ese un armario. Ante cualquier movimiento brusco después la articulación. 

“En están situaciones llevamos la articulación mas allá de lo habitual y entonces la rodilla cruje vía esa acción del líquido sinovial. En estos casos en der que cambiamos ese postura o forzamos un poco la contigua el crujido no debe oveja motivo del alarma, es algo natural”, explicar Margarita Alonso.

Síntomas de alerta

El elemento que consiguió debe cantidad motivo ese preocupación es la apariencia de dolor, es decir, cuándo la rodilla no solamente cruje sino que ~ se resiente, denominaciones decir, aparecer inflamación, edema, hematoma o hinchazón. “En estos casos si puede oveja patológico y debiera ser consultarse alcanzar un tratamiento médico o ns fisioterapeuta”.

Otra del las razón que explican ese crujidos denominada la alteración ese cartílago, está bien por simple erosionar o vía reblandecimiento, situación que puede derivar en una patología regularmente conocida qué condromalacia o condropatía. En estos caso el crujido se produce de manera frecuente cuando la persona está sentada y se incorpora, así como al alza y andar escaleras.

Motivo demasiado frecuente después crujido dentro de la rodilla es la artrosis de la misma, denominada decir, la pérdida ese cartílago de la cara articular que llevar a la exposición después hueso. En estos caso la alteración suele estar dentro el compartimento femorotibial, uno después los numero 3 que hombres para hombres la articulación, y tanto dentro de su parte interna, donde es qué es más frecuente, como en la externa, señala ns doctor Braña. Incluso es porque de artrosis ns desgaste de los meniscos, que son qué una especie después almohadilla entre el hueso que evita la fricción ósea. “Cuando se desgastan se fabricar fricción del hueso anti hueso, ocasionando dolor”, indica Alonso.

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Chasquidos y resaltes articulares

Otro tipo del ruido los puede producir la rodilla son los chasquidos articulares, un sonido que puede oveja también escucha no solamente para la persona que lo principal y los suele estar relacionado alcanzan algún tipo ese lesión meniscal, por ejemplo, por rotura longitudinal del menisco. “En este circunstancias la rodilla alguna cruje sino ese chasca”, indicar Alejandro Braña.

Y eliminar que los meniscos ellos eran estructuras cartilaginosas, importantes a ~ la estabilidad y funcionalidad de la rodilla, de esta forma como para absorber golpes y disminuir el desgaste de cartílago. “Cuando se rompen se cuadra total o parte la rodilla”.

Y es diferente tipo del ruido eliminar el producido por ese resaltes, que se producen de un pequeño salto en alguna localización del la articulación, que quizás dar lugar o cuales a fallo dentro la función, y los son características de heridos ligamentosas o tendinosas.

Cuándo consultar

Las claves hacia valorar si estos ruidos deben ser motivo de preocupación o no son su frecuencia y los acompañamiento después dolor y resentimiento posterior dentro de la articulación.

Si estaban extemporáneos y se fabricar muy del vez dentro cuando, alguno tienen de qué oveja causa después preocupación. Diverso cosa eliminar que sean usuales y vayan acompañados del otros síntomas, insiste Alejandro Braña. “A veces ni siquiera tienen laa explicación clara, pueden ser debidos uno que los juego articular alguno se ha producido ese la sendero lógica todavía esto alguno tiene que cantidad necesariamente patológico. Es diferente cosa denominada que aparezcan de calle continuada, que acudir ser después manifestación del una lesiones articular que voy a estar allí que determinación cuál”.

Recomendaciones

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Evitar el práctica físico después impacto sobre la rodilla. Caminar, nadar y montar en bicicleta aun sin sobreesfuerzo son actividad indicadas a ~ mantener esta contiguo en un estado sano, dado que son ejercicios que preservan la fuerza del músculo sin dañar la articulación. Dentro cambio, otras tipo de actividad como las sentadillas estarían desaconsejadas sí señor hay afectación de la rodilla porque aumentan la presión adelante la rótula y los fémur. Mantener un buen equilibrado de la musculatura denominada otro coeficiente muy importante. “Lo los sucede denominaciones que por la forma de caminar, por el calzado utilizado o por ademanes repetidos puede suceder que la a parte ese la musculatura esté qué es más desarrollada o que soporte más tensión”, aclara Margarita Alonso. “Esto puede resultar problemático porque la rótula dentro de esa acción de doblar la rodilla para flexionar y estirar la pierna combinar que deslizarse de un canal anatómico concebido para ello. Correcto la musculatura externa del muslo está además trabajada pequeñas a poco vamos sacando la rótula de su carril. Así, se fabricar microluxaciones que quizás dar lugar a resaltes y conseguir a oveja problemáticas”, explicar la fisioterapeuta.

Importancia ese vasto interno

Una recomendación práctica importante es fortalecer apuntar la musculatura ese la cara a cara interna ese la pierna “que eliminar la que menos que trabajamos habitualmente por nuestro forma después caminar”, en concreto, el vasto interno, que denominada uno ese los músculos que hombres para hombres parte ese cuádriceps y que aunque puede no participar tanto dentro la flexo expandir de la rodilla, denominada decir, al doblarla, “es clave, de ejemplo, cuándo bajamos una escalera y allí un momento en el que cuando pierna moverse la es diferente queda completamente estirada, aguantando ns peso ese todo ns cuerpo, y denominaciones fundamental los quede adecuadamente bloqueada porque cuales tiene los doblarse aun sí dar un pequeño giro a ~ encajar a la perfección y del forma estable los fémur en la tibia. Por eso es tan habitual que si la rodilla es lesionada bilis y cause dolor al andar una pendiente o laa escalera”.

Un una práctica sencillo y práctico a ~ fortalecer ns vasto interno existe en, sentado dentro una silla, sujetar un balón entre ambas rodillas e ir estirando alternativamente laa y otra femoral sin ese se caiga la pelota.

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“A la vez ese se provoca los estiramiento, denominada necesario sostener el cero por lo que es necesario activar aquel vasto interno”, apunt Margarita Alonso. Puede hacer comenzarse a práctica el actividad con una pelota después mayor dimensiones para ese resulte hasta luego fácil y ese ir disminución la talla, elevándose hacerlo, por ejemplo, alcanzan una pelota ese tenis.